💡 ¿Sabías que emociones y sentimientos, no son lo mismo?

     Aunque los usamos como sinónimos, cada uno tiene su         propio papel en nuestra experiencia emocional.

    Aquí te comparto la diferencia:

    Emociones: Son reacciones inmediatas e intensas que        sentimos en el cuerpo frente a una situación (como miedo,      alegría o enojo). Las emociones son automáticas y suelen      durar poco.

   Sentimientos: Son el resultado de reflexionar sobre             nuestras emociones. Los sentimientos son más duraderos       y conscientes, como el amor, la tristeza o la gratitud.

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✨ Entender esta diferencia nos ayuda a ser más conscientes de lo que sentimos y a gestionar mejor nuestras reacciones.

Dr. J. Mauricio Meza Corona.
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